Hacer ejercicio en la mañana y la tarde reduce el riesgo de cáncer de intestino, según estudio

Un estudio publicado en la revista BMC Medicine revela que realizar actividad física por la mañana y por la tarde podría reducir el riesgo de cáncer de intestino en un 11%. La investigación, llevada a cabo por expertos de la Universidad de Ratisbona (Alemania), destaca la importancia de los horarios de ejercicio en la prevención de esta enfermedad.

¿Cómo se realizó la investigación?

Los investigadores analizaron los datos del Biobanco del Reino Unido, con una muestra de 86,252 personas de entre 42 y 79 años. Para medir su actividad física, los participantes llevaron un acelerómetro de muñeca, lo que permitió registrar sus patrones de movimiento.

Estos fueron los hallazgos

Se analizaron cuatro patrones de ejercicio: mañana y tarde, mediodía y tarde, todo el día y solo al final del día.

Durante los cinco años de seguimiento, se detectaron 529 casos de cáncer de intestino.
Los que hacían ejercicio por la mañana (8 a. m.) y por la tarde (6 p. m.) mostraron una reducción del 11% en el riesgo de la enfermedad.
Aquellos que realizaban actividad física durante todo el día tuvieron una reducción menor, del 6%.

No se encontró una relación significativa en quienes solo hacían ejercicio al final del día o al mediodía.

“Al identificar momentos específicos en los que la actividad física es más beneficiosa, nuestros hallazgos abren nuevas vías para estrategias de prevención específicas”, explicó Michael Leitzmann, jefe del departamento de epidemiología y medicina preventiva de la Universidad de Ratisbona.