En el marco del Día Mundial del Riñón, que se conmemora los 13 de marzo, el Seguro Social de Salud (Essalud) comparte valiosas recomendaciones para preservar la salud renal y prevenir enfermedades.
La doctora Betty Asmat, especialista en Nefrología del Hospital Nacional Guillermo Almenara, propone ocho reglas de oro para el cuidado de nuestros riñones: 1) Ejercicio habitual, 2) Control del azúcar en sangre, 3) Monitoreo de la presión arterial y 4) Alimentación saludable y control de peso.
Además de: 5) Hidratación, 6) No fumar, 7) Uso responsable de medicamentos y 8) Chequeos anuales: realiza exámenes de sangre y orina al menos una vez al año para detectar problemas a tiempo.
Para la especialista estos cuidados permiten detectar a tiempo cualquier anomalía y, así, detener el avance de la enfermedad renal o evitar sus complicaciones. Los riñones tienen la función vital de purificar la sangre, eliminando desechos, exceso de sal y agua, y ayudando a mantener el balance de líquidos en el cuerpo.
Señaló que la enfermedad renal crónica es prevenible, progresiva y silenciosa, sin manifestar síntomas hasta etapas avanzadas, donde las opciones terapéuticas son la diálisis y el trasplante renal. Además, destacó que el consumo excesivo de sal eleva la presión arterial y endurece las arterias, lo que puede provocar daños cardíacos, incluyendo infartos y accidentes cerebrovasculares.
Campaña Preventiva
Por su parte, el Centro Nacional de Salud Renal (CNSR) realizó la campaña “Tour de la Prevención: Un día en los zapatos de un paciente renal”, una experiencia interactiva que busca sensibilizar y educar sobre la Enfermedad Renal Crónica (ERC).
Durante el recorrido, los participantes pudieron asistir a talleres de nutrición saludable, conocer el funcionamiento de las máquinas de diálisis a través de charlas y demostraciones y realizar consultas nefrológicas, triaje, terapia física y pruebas de sangre.
La iniciativa no solo destacó la importancia de cuidar los riñones, sino que también ofreció soluciones prácticas para prevenir complicaciones graves, especialmente en pacientes con factores de riesgo como diabetes, hipertensión y obesidad.
Cabe recordar que, sin una detección oportuna, la ERC puede progresar hasta causar una insuficiencia renal irreversible. Actualmente, el CNSR realiza un promedio anual de 636,727 sesiones de hemodiálisis (alrededor de 53,000 mensuales) y 17,174 tratamientos de diálisis peritoneal para pacientes en estadio 5 de la enfermedad.
Adoptar estas ocho reglas de oro puede marcar la diferencia en tu calidad de vida y ayudarte a mantener unos riñones saludables.
