Ante el incremento de temperaturas en el país, el Ministerio de Salud (Minsa) intensifica sus acciones preventivas dirigidas a personas adultas de 30 a 59 años, con el objetivo de reducir los riesgos asociados al calor extremo y prevenir enfermedades crónicas.
A través de la Dirección de Intervenciones por Curso de Vida y Cuidado Integral (Dvici), el Minsa insta a la población a adoptar hábitos saludables y aprovechar los servicios de salud disponibles en los establecimientos de atención primaria.
Recomendaciones clave para la temporada de calor
Mantenerse hidratado: Se recomienda ingerir al menos 8 vasos de agua al día para evitar la deshidratación y garantizar el correcto funcionamiento del organismo.
Protección solar: Es fundamental aplicar bloqueador con FPS 30 o superior, así como usar sombreros y ropa ligera para reducir la exposición a los rayos UV, que pueden provocar cáncer de piel.
Alimentación saludable: Se sugiere consumir frutas, verduras y alimentos frescos, evitando aquellos que han estado expuestos al sol o sin refrigeración adecuada para prevenir enfermedades gastrointestinales.
Ejercicio al aire libre: Realizar actividad física en las primeras horas del día contribuye a mantener un peso saludable y a mejorar la salud cardiovascular, además de ayudar a reducir el estrés.
Chequeos médicos preventivos: Acudir a los centros de salud permite la detección temprana de diabetes, hipertensión y otras enfermedades crónicas, a través de tamizajes y exámenes clínicos gratuitos.
Servicios de salud gratuitos para la prevención de enfermedades
El Minsa ofrece un paquete integral de atención que incluye la evaluación de factores de riesgo, medición de presión arterial, pruebas de glucosa y colesterol, así como tamizajes de cáncer de mama y cuello uterino.
