El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) ha anunciado que este fin de semana se registrará un notable incremento en la radiación ultravioleta (UV), especialmente en el norte del país, donde las temperaturas suelen ser más elevadas en esta época del año.
La exposición prolongada a estos rayos puede causar daños severos en la piel y los ojos, por lo que se recomienda tomar medidas preventivas, en especial para proteger a niños y adultos mayores, considerados los más vulnerables.
El Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci) y el Ministerio de Salud (Minsa) han emitido una serie de recomendaciones, como el uso obligatorio de bloqueador solar y sombreros de ala ancha, además de evitar salir al aire libre entre las 10:00 a.m. y las 5:00 p.m. Asimismo, se destaca la importancia de hidratarse constantemente y consumir alimentos frescos.
Cuidado de los ojos
La exposición prolongada de los ojos a la radiación UV puede desencadenar graves enfermedades como cataratas, degeneración de la mácula, pterigión, melanosis conjuntival y fotoqueratitis. Estos daños, podrían derivar en problemas irreversibles, como la queratosis actínica, una condición que precede al cáncer de piel.
Para prevenir estas afecciones, se recomienda el uso de lentes de sol con filtro UV comprobado, evitar la exposición directa al sol y priorizar el uso de ropa de colores claros, que reflejan mejor la luz solar. En espacios cerrados, garantizar una adecuada ventilación es clave para mantener el bienestar durante las altas temperaturas.
Hidratación y alimentación
Otra recomendación vital frente a este incremento de radiación UV es mantener una hidratación constante, consumiendo abundante agua y evitando bebidas extremadamente frías. También es crucial garantizar la frescura de los alimentos, especialmente carnes, para evitar intoxicaciones alimentarias.
Finalmente, se recalca que realizar actividad física al aire libre debe ser limitado a horarios tempranos o posteriores al ocaso. La prevención es el mejor escudo frente a las graves consecuencias que pueden derivarse de la exposición a la radiación UV, especialmente en los días más calurosos del año.
