El síndrome del túnel carpiano es una afección que afecta a muchas personas en todo el mundo, que causa dolor, entumecimiento y hormigueo en las manos. Este trastorno se produce cuando el nervio mediano, que pasa a través del túnel carpiano en la muñeca, se comprime debido a la inflamación o estrechamiento del espacio.
Según el doctor Diego Flores, neurólogo del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas (INCN), este síndrome puede estar relacionado con factores como movimientos repetitivos de la muñeca, enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo y la artritis, el embarazo y hasta factores genéticos.
¿Cómo identificar el síndrome del túnel carpiano?
Los síntomas más comunes incluyen:
✅ Hormigueo y adormecimiento en los dedos (especialmente el pulgar, índice y medio).
✅ Dolor en la muñeca y la mano que puede extenderse hasta el brazo.
✅ Debilidad en la mano, dificultad para sujetar objetos o escribir.
✅ Síntomas más intensos durante la noche o después de actividades repetitivas como teclear, escribir o utilizar herramientas manuales.
El diagnóstico se realiza mediante una evaluación clínica, complementada con estudios como la electromiografía y la ecografía neuromuscular.
Opciones de tratamiento
El tratamiento dependerá de la gravedad de los síntomas. En casos leves, se recomienda:
🟢 Cambiar ciertos hábitos y evitar movimientos repetitivos.
🟢 Uso de férulas nocturnas para mantener la muñeca en una posición neutral.
🟢 Fisioterapia y ejercicios específicos para fortalecer la muñeca y mejorar la circulación.
Si la afección es severa y afecta la calidad de vida, se puede recurrir a una cirugía para liberar la presión sobre el nervio mediano.
¿Cómo prevenir el síndrome del túnel carpiano?
💡 Mantén una postura adecuada al trabajar con dispositivos electrónicos o al realizar tareas manuales.
💡 Evita movimientos repetitivos y cargas pesadas en las manos.
💡 Realiza ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para la muñeca.
💡 Descansa periódicamente si usas el teclado o herramientas por largos periodos.
💡 Consulta a un médico si los síntomas persisten o empeoran.
