El verano ha llegado y con ello las altas temperaturas que muchas sobrepasan los 25° C, por lo que muchas personas no salen de sus hogares para evitar la radiación ultravioleta (UV) que podría ser perjudicial para la salud.
Ante esta situación, los ciudadanos vienen alimentándose con las frutas que tienen mayor temporada en esta estación, y así poder aprovechar sus vitaminas para mantener un buen sistema inmune.
LISTA DE LAS FRUTAS MÁS REPRESENTATIVAS DEL VERANO
De acuerdo a la lista compartida por el Ministerio de Agricultura (Midagri), la sandía es una de las frutas que adquieren las personas, ya que los mantiene hidratado durante las horas de calor que se registran todos los días.
Las altas temperaturas son perjudiciales para la piel de los ciudadanos, por lo que una recomendación es el consumo del melón, ya que contiene vitaminas A y C.
Si eres amante de los productos dulces, el mango es otra opción para mantener un buen sistema inmune, ya que esta fruta ayuda a prevenir el estreñimiento y mejorar la digestión.
Otra fruta que ayuda a mantener una piel hidratada es la papaya, ya que contiene betacaroteno, una fuente de vitamina A, que es beneficiosa para tener una piel más reluciente.
Finalmente, la uva es un producto que cautiva a chicos y grandes, su sabor dulce con un poco amargo, es positivo para tener un mejor sistema inmunológico y a pesar de los días calurosos, te mantiene hidratado.
