Las relaciones tóxicas involucran una dinámica perjudicial a nivel emocional y mental, con conflictos continuos, manipulación emocional y el desarrollo de una potencial dependencia emocional en la pareja, así lo detalló el médico psiquiatra de la Dirección de Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsa), Kelly Castro.
“Se caracterizan por celos disfrazados como una señal de amor, condicionando a la otra persona para que haga o deje de hacer cosas en aras del amor, todo esto suele estar acompañado con una dificultad para establecer límites, que genera un círculo vicioso que puede causar un sufrimiento intenso y promover situaciones de violencia”, señaló, según el portal de dicha entidad.
PILARES EN RELACIONES SALUDABLES
Adicionalmente, explicó que en un vínculo sano ambos miembros de la pareja se sienten valorados y respetados y establecen límites saludables.
Estos son los cinco pilares de una relación saludable, según la psiquiatra:
- La comunicación asertiva, empática y abierta.
- El respeto sobre las opiniones y decisiones de la pareja.
- La confianza, que se basa en la creencia de la honestidad y la lealtad de la pareja, una relación en la que ambos se animan a tomar sus propias decisiones y se sienten seguros en la relación.
- La reciprocidad también es fundamental para construir un vínculo sano en donde ambos se apoyan y se ayudan porque su relación es producto del afecto y amor de ambos.
- La independencia, que permite que ambos sean libres de abordar sus necesidades y objetivos como individuos. No significa hacer lo que se me da la gana, sino actuar con autonomía, sin que todas las acciones sean para complacer al otro.
“Promover una cultura de buen trato y respeto en pareja ayudará a vivir relaciones saludables y libres de violencia. Si necesita alguna orientación en temas de salud mental pueden comunicarse a la línea gratuita 113, opción 5”, señala el Minsa.
