El músculo sóleo, ubicado en la parte baja de la pantorrilla, es fundamental para mantenernos erguidos y jugar un papel crucial en nuestra salud cardiovascular, según especialistas médicos.
Conocido como nuestro "segundo corazón", el sóleo contiene venas importantes que ayudan al flujo sanguíneo de vuelta al corazón. Cuando el músculo se contrae al caminar o realizar actividades de pie, comprime estas venas, facilitando el retorno de la sangre al corazón.
El doctor Marc Hamilton de la Universidad de Houston señala que este proceso natural contribuye al correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Por eso, es esencial ejercitar el sóleo y los demás músculos del cuerpo para mantener una buena salud.
El especialista Carles Pedret, de la Escuela de Medicina del Deporte de la Universidad de Barcelona, destaca la importancia de un ejercicio moderado y sostenido para el sóleo, evitando el sedentarismo y el sobreentrenamiento. Mantener una buena actividad muscular no solo beneficia la salud cardiovascular, sino que también mejora la salud mental y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
