¿Cuál será la clave para una relación duradera? La receta para el amor puede variar mucho de una persona a otra, pero hay ciertos aspectos que pueden contribuir a una relación saludable. Dormir y descansar adecuadamente es fundamental para mantener una buen vínculo, ya que estar de mal humor y estresado puede afectar la conexión con tu ser querido.
En muchos casos, las parejas comparten la misma cama, pero existen problemas de incompatibilidad, como los ronquidos excesivos, que pueden afectar el descanso y la relación. En estos casos, algunos expertos sugieren la "separación voluntaria nocturna" o "divorcio del sueño", donde las parejas duermen en camas separadas para garantizar un mejor descanso.
Esta separación nocturna puede ser beneficiosa para la vínculo sentimental, ya que permite a cada miembro de la dupla descansar adecuadamente y afrontar el día con energía y buen ánimo. Además, es importante descartar condiciones como la apnea del sueño, que pueden tratarse y permitir que las parejas sigan durmiendo juntas.
Asimismo, un reciente estudio de Better Sleep Council también respalda esta recomendación, ya que una cuarta parte de la población que encuestaron aseguró que duerme mejor a solas.
