Corazón: 5 apps para cuidarse si sufre de problemas cardíacos
Cifras del Instituto Nacional Cardiovascular (INCOR) indican que las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte en el país.
Cifras del Instituto Nacional Cardiovascular (INCOR) indican que las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte en el país.
Muchas veces silenciosas, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las causas de muerte más altas en el país. Así, cifras del Instituto Nacional Cardiovascular indicaban, a inicios de marzo de este año, que estos problemas representan aproximadamente el 20% de muertes en el país.
“Una de las dificultades más grandes que enfrentamos es la falta de conocimiento y adherencia al tratamiento por parte del paciente. Debemos generar un sistema que permita un tratamiento integral, involucrando también chequeos de nutrición, endocrinología y medicina interna", indicó la Dra. Mónica Ramírez, jefe de programas preventivos de Sanitas Perú.
"Es importante que nuestros pacientes estén capacitados y conscientes del reconocimiento de esta enfermedad y sus complicaciones”, agregó.
¿Cómo mejorar el cuidado de mi corazón?
La Dra. Ramírez indica que se debe prestar mayor atención si existen antecedentes familiares con estas enfermedades, pues hay una posibilidad más alta de heredarlos. Una gran opción, indica la especialista, es apoyarse en la tecnología para poder realizar un seguimiento adicional.
El portal Bienestar Colsanitas, perteneciente a Keralty, grupo al que pertenece Sanitas, recomendó estas 5 apps para cuidar el corazón en caso se tengan problemas cardíacos:
El portal, además, resalta que, si bien estas aplicaciones permitirán tener un seguimiento adicional a nuestra salud cardiovascular, no pueden suplir la atención médica.
Factores de riesgo y cuidados en casa
El factor de riesgo principal para desarrollar alguna enfermedad cardiovascular es la obesidad, un problema que afecta a 1 de cada 4 personas en el Perú, según el Colegio de Nutricionistas del Perú. Además, la especialista indica que hay múltiples factores adicionales que también toman relevancia como el colesterol elevado, el sedentarismo, la mala alimentación y el tabaquismo.
Por ello, es importante que las personas que tengan problemas cardíacos, o que tengan el riesgo de padecerlos, adquieran una alimentación sana y equilibrada. “Es muy importante cuidar las grasas de la dieta; en especial el colesterol, y las llamadas grasas saturadas. Esto porque influyen enormemente en la evolución de la enfermedad coronaria”, indicó Ramírez.
Este tipo de alimentos, según señala, se encuentran principalmente en la yema de huevo, la leche entera y sus derivados (queso, nata y mantequilla), las carnes grasas (cerdo), los mariscos, los embutidos, las vísceras (seso e hígado) y los aceites tropicales (coco, palma y palmiste). Otro tipo de grasas que también deben evitarse son las grasas hidrogenadas, que se utilizan en la preparación industrial de alimentos como bollería, comida rápida frita y precocinados.
Finalmente, Ramírez enfatiza en la importancia de cuidar y controlar la enfermedad. De lo contrario, estos pacientes podrían desarrollar otros problemas como hipertensión, accidentes cerebrovasculares, trombosis venosa, insuficiencia renal, entre otros.
Sobre Sanitas
Sanitas es una empresa dedicada exclusivamente a la gestión de salud, desde un modelo que pone como centro de interés a las personas. Cuenta con operaciones en el Perú desde el año 2009 y forma parte de Keralty, grupo empresarial compuesto por compañías con experiencia en la prestación de servicios de Salud en Estados Unidos, México, Colombia, Venezuela, Filipinas, Brasil y Perú.
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Joselyn Obregón (joselynobregon@dattis.com / 989 155 684)