La Navidad es época de celebraciones, muchas de las cuales incluyen mucha comida y bebida, por lo que es muy fácil caer en la tentación de cometer excesos que luego acabaremos lamentando durante el resto del verano.
Ocurre que la ingesta y cantidad energética de los productos que consumimos durante estas fechas pueden sumarle a nuestro peso nada menos que unos tres kilogramos y medio más, si no tenemos cuidado a la hora de comer y beber.
¿Pero qué podemos hacer en estos casos? No te preocupes, la forma para celebrar en estas fiestas sin subir de peso sí existe. Janeth Veramendi, nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, brinda estos cinco tips muy puntuales que presentamos en la galería que acompaña la nota ¡Ojo!