En promedio una persona utiliza el celular alrededor de 4 horas al día. Cuando una persona hace uso del celular suele agachar la cabeza durante periodos prolongados de tiempo que termina afectando su salud.
Las personas más afectadas tienen entre 13 y 44 años y se está convirtiendo en un mal cada vez más común. Los síntomas son rigidez de cuello, dolor de hombros, mareos y dolores de cabeza. El problema se origina porque mientras más inclinada se encuentre la cabeza, mayor será la presión de nuestras vértebras sobre los nervios de nuestra columna y mayor el daño.
Para mejorar los dolores de este mal, es necesario realizar una serie de ejercicios que disminuyan la presión de las vértebras sobre los nervios como; por ejemplo, colocar una compresa tibia o una toalla doblada en la nuca en la región del dolor. El calor ayudará a relajar los músculos del cuello para realizar los posteriores ejercicios como son los estiramientos de cuello.
