Salud

FOTOS: la OMS y sus 8 consejos para prevenir el cáncer

Evitar el consumo de tabaco: es el mayor factor de riesgo para la mortalidad por cáncer en todo el mundo, causando un 22% de los fallecimientos por esta enfermedad al año. Foto: saluspot.com
Evitar el sedentarismo: la inactividad física y el sobrepeso son aspectos a tener en cuenta. Se recomienda realizar ejercicios físicos durante al menos 30 minutos al día. Foto: saluspot.com
Evitar las bebidas azucaradas: consumir mucha azúcar puede provocar la llamada resistencia a la insulina, cuadro que ha sido vinculado por múltiples estudios con el cáncer. Foto: saluspot.com
Evitar grandes cantidades de carnes rojas: el consumo de este tipo de carne puede provocar diferentes tipos de cáncer. En el caso de las carnes procesadas, ya se confirmó que son cancerígenas. Se recomienda una dieta a base de pollo, mariscos, o legumbres. Foto: saluspot.com
Consumo de bebidas alcohólicas: el cáncer de la cavidad oral, faringe, laringe, esófago, hígado, colorrectal y mama está vinculado a este hábito bastante común pero nocivo. Foto: saluspot.com
Bajos niveles de sal: es importante evitar el consumo de alimentos elaborados con demasiado sodio. Si eres de los que agrega sal a su plato de comida, es mejor que dejes de hacerlo. Foto: saluspot.com
Los rayos UV: protegerse del sol y sus radiaciones ultravioletas es muy importante para evitar el cáncer de piel, enfermedad que cada vez cobra más vidas. Cabe destacar que las fuentes externas de bronceado, como las 'camas', también son cancerígenas. Foto: saluspot.com
Consumo de vitamina D: según diversos estudios, las personas que tienen este nutriente son menos propensas a padecer cáncer. La vitamina D se puede encontrar en el pescado, huevo, algunos cereales, etc. Foto: saluspot.com

La Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer una información que ha causado gran preocupación en la población. Y es que según la máxima autoridad sanitaria, el consumo de embutidos y carnes procesadas produce cáncer. De igual manera, se presume que las carnes rojas causarían el mismo problema.

El incremento masivo de los casos de cáncer ha llevado a la OMS  a difundir campañas de concientización sobre los productos nocivos para nuestra salud, con la finalidad de reducir los altos índices de neoplasias y tumores malignos de la actualidad.

Por ello, la OMS elaboró una pequeña lista con consejos muy útiles que nos servirán mucho en nuestro estilo de vida y en la prevención de los diferentes tipos de cáncer. 

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