Existen muchas personas que tienden a evitar los carbohidratos, especialmente si están tratando de bajar unos kilos de más, ya que cuando ingieres una porción mayor a la que necesita tu cuerpo (de 225 a 325 gramos al día), éste se transforma en grasa corporal produciéndose así un aumento de peso.
Sin embargo, este tipo de alimento es indispensable para que nuestro cuerpo funcione correctamente, ya que favorecen al funcionamiento del metabolismo al ser el combustible del sistema nervioso central y de los músculos durante la práctica de alguna actividad física.
Por ello, la Nutricionista Diana Nieto del Bodytech te brinda una lista de 7 carbohidratos malos que no te brindan ningún tipo de valor nutricional y debes evitar consumir en todo momento.
