Salud

FOTOS: Estas cinco frutas pueden ayudarte a bajar de peso más rápido

1- Toronja. Según investigadores de la Clínica Scripps de California, la naringenina, un antioxidante presente en esta fruta, ayuda al cuerpo a utilizar la insulina eficientemente, con lo cual tu nivel de azúcar estará balanceado y podrás quemar calorías. Foto: Shutterstock.
2- Manzanas y peras. Estudios han demostrado que aceleran el metabolismo y la pérdida de peso. En la Universidad Estatal de Río de Janeiro se comprobó que las mujeres que comieron tres manzanas o peras pequeñas al día, perdieron más peso que quienes no lo hicieron. Foto: iStockphoto.
3- Cítricos. Está comprobado que los cítricos en general ayudan a quemar la grasa y mantener el metabolismo elevado, lo cual puede deberse a que son ricos en vitamina C, componente que equilibra la insulina. Foto: Alamy.
4- Papaya. Ayuda a perder peso por su bajo contenido calórico. Además, por su contenido de potasio tiene efecto diurético y la enzima papaína mejora la digestión de las proteínas, mantiene el metabolismo y favorece la combustión de las grasas. Foto: Shutterstock.
5- Chiles picantes. Aunque no lo creas, la capsaicina, químico presente en los jalapeños, habaneros y cayenas, puede ayudarte a quemar las calorías. Según investigaciones, las comidas picantes pueden acelerar el metabolismo hasta en 25% aún después de tres horas de consumidas. Foto: Flickr.
El verano es la temporada en que muchos buscan ponerse en forma. Las dietas y ejercicios son lo más recomendable para hacerlo de manera sana, pero también hay algunos ‘trucos’.

El verano es la temporada en que muchos buscan ponerse en forma. Las dietas y ejercicios son lo más recomendable para hacerlo de manera sana, pero también hay algunos ‘trucos’ con los que puedes acompañar tu régimen ¿Sabías que estas cinco frutas pueden hacer trabajar más rápido tu metabolismo y así acelerar la pérdida de peso? Toma nota de esta galería.

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