Salud

FOTOS: 12 alimentos efectivos para limpiar y desintoxicar el hígado naturalmente

Betarraga Además de estar repletas de vitaminas B3, B6, C y beta-caroteno, también son una gran fuente de hierro, magnesio, zinc y calcio, minerales necesarios para eliminación de toxinas. La cantidad de fibra presente en este alimento mejora la digestión, lo que estimula la generación y la excreta de desechos corporales. / Foto: recetasdelujo.com
Manzanas Al ser ricos en pectina, te ayudarán a remover los residuos radioactivos del cuerpo. La mencionada sustancia atraerá a las toxinas, facilitando su eliminación a través de la orina y las heces. / Foto: tusnutricionistas.com.ar
Ajo El ajo es conocido por estimular las enzimas del hígado, las cuales contribuyen en la limpieza del organismo. Además tiene propiedades antivirales, antibióticas y anticépticas. / Foto: clinicaabreu.com.do
Limón Ayuda a conservar el equilibrio, pues, además de toda la vitamina C que contiene, potencia la alcalinidad del cuerpo, lo que ayuda a balancear la acidez de las comidas. Esto hace que las toxinas que asimilamos por la dieta y el medioambiente sean eliminados de forma más efectiva. Es bueno exprimir el jugo de un limón en agua caliente y tomar esta bebida en la mañana. / Foto: 15a20.mx
Semillas de linaza Solo dos cucharadas diarias proporcionan de suficiente omega 3. Este ácido graso saludable contribuirá al desarrollo saludable de las células. Además, apoya la metabolización y asimilación del manganeso, mineral imprescindible en varias funciones vitales del cuerpo. / Foto: cl.selecciones.com
Zanahoria Produce resultados similares a los de la betarraga, ya que ambos contienen antioxidantes como el betacaroteno y flavonoides curativos. Mejora las funciones generales del hígado y ayudan a nivel la producción de glucosa. / Foto: hotdog.hu
Té verde Su abundancia de antioxidantes como las catequizas cae siempre bien al hígado. Lo mejor es que el té verde ya no sólo se prepara en infusión o bebidas frías o calientes, sino que puede ser un ingrediente de diversos platillos. / Foto: obeso.net
Cereales integrales El arroz integral es rico en vitaminas del complejo B que son nutrientes que mejoran la metabolización de la grasa en general y ayudan en las funciones hepáticas. / Foto: mujer.orange.es
Verduras crucíferas El brócoli, col y coliflor son vegetales que tienen propiedades desintoxicantes. Sus sustancias químicas neutralizan ciertas toxinas, pero además ayudan al hígado a producir las enzimas que necesita para su proceso de desintoxicación, al tener glucosinolatos. / Foto: kostleige.com
Paltas Sus nutrientes favorecen la producción de glutatión, un compuesto que es necesario para que el hígado pueda limpiar las toxinas. / Foto: elgastronomo.com.ar
Aceite de oliva Le proporciona una base de lípidos buenos que absorben las toxinas. / Foto: colosansl.eu
Nueces Tienen altos niveles de L-arginia, un aminoácido; además de glutatión y ácidos grasos Omega-3, que ayudan a desintoxicar el hígado y a evitar enfermedades causadas por el amoniaco. / Foto: ediliamartinez.com
Levantarse por las mañanas con mal aliento, con la lengua manchada son signos comunes que nos hacen temer que nuestro hígado está funcionando mal.

Levantarse por las mañanas con mal aliento, con la lengua manchada son signos comunes que nos hacen temer que nuestro hígado está no está funcionando bien. Malas digestiones, hinchazón abdominal, nauseas especialmente después de comidas grasas, aumento de volumen alrededor del abdomen y estreñimiento son síntomas que definitivamente lo confirman. Y es que el hígado es el órgano interno más grande del cuerpo humano, por lo que tiene más de 500 tareas de las cuales al menos 22 son vitales para el ser humano. Su función es la de deshacerse de las toxinas, pero a veces lo realiza deficientemente porque no lo limpiamos o desintoxicamos. Estos 12 alimentos te ayudarán a hacerlo.

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