El consumo de fruta es recomendable, ya que son los alimentos con gran cantidad de nutrientes y sustancias naturales beneficiosas para el organismo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja comer por lo menos cinco porciones de frutas diariamente por su variedad de vitaminas y minerales que ayudan a prevenir enfermedades. A continuación conoce las frutas que ayudan para mantener una dieta saludable.