Salud

FOTOS: 10 cosas que haces a diario están poniendo en peligro a tu cerebro

1. Reacciones violentas o estrés prematuro: Hay que tratar de evitar cualquier reacción sorpresiva o estrés, ya que causan el endurecimiento de las arterias del cerebro. Si estas se fortifican, la capacidad mental disminuye con el tiempo. / Foto: difusión
2. Fumar: El mal hábito de fumar disminuye la masa encefálica. Esta se encarga de las funcionas voluntarias. Por otro lado, los adictos al tabaco son más propensos a sufrir de Alzheimer. / Foto: difusión
3. Consumo elevado de azúcares: El exceso de azúcar interrumpe la absorción de proteínas. Si el cuerpo no consume de manera correcta diversos nutrientes, el desarrollo del cerebro se ve interferido por la mala alimentación. / Foto: difusión
4. Exposición constante a ambientes contaminados: El cerebro es el órgano que más oxígeno consume. Si se está por mucho tiempo en algún lugar contaminado, disminuirá el suministro de oxígeno al cerebro. Como consecuencia habría una deficiencia cerebral. / Foto: difusión
5. No desayunar: Las personas que no toman desayuno no poseen un nivel óptimo de azúcar y proteínas. Estos nutrientes son necesarios, sobre todo en las primeras horas del día, ya que evitan la degeneración del cerebro. / Foto: difusión
6. Dormir poco: Dormir 8 horas diarias hace que el cerebro pueda descansar. Si uno duerme poco, se acelera la muerte de las células cerebrales. / Foto: difusión
7. Cubrirse la cabeza mientras duerme: Cuando uno duerme con la cabeza cubierta, aumenta la concentración del dióxido de carbono (CO2) en el cerebro. Esto ocasiona efectos muy dañinos en este órgano. / Foto: difusión
8. Forzar al cerebro durante una enfermedad: Trabajar o estudiar mucho cuando se está enfermo es muy dañino para el ser humano. El realizar frecuentemente este hábito, provocará una disminución en la eficacia de este órgano a largo plazo. Se recomienda descansar cuando uno está mal de salud. / Foto: difusión
9. Soledad: La corteza prefrontal es más grande cuanto mayor es el número de amigos con los que contamos, según un estudio británico. / Foto: difusión
10. No comer las cantidades adecuadas. Tras estar a dieta se activan genes ligados a la longevidad y al buen funcionamiento del cerebro. / Foto: difusión
Si bien es cierto que cada vez más somos más conscientes de la importancia del cuidado del cerebro, no somos capaces de poner en práctica ciertas actividades para garantizar su eficiencia.

¿Muchas palabras, poca acción? Si bien es cierto que cada vez más somos más conscientes de la importancia del cuidado del cerebro, no somos capaces de poner en práctica ciertas actividades para garantizar su eficiencia o dejar de lado algunas costumbres que puedan estar poniendo en riesgo nuestra capacidad mental. Con frecuencia se realizan distintos hábitos que resultan perjudiciales y así lo indica la propia Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas 10 cosas son amenazas para tu cerebro.

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