Salud

¿Realmente sabes bañarte?: 6 errores que estás cometiendo en la ducha

Nos duchamos más de lo necesario La piel es el primer mecanismo que tenemos para defendernos de los agentes externos. “Si estamos continuamente rasurando, lavando o haciendo correr agua por ella estamos quitando nuestras defensas”, indican especialistas. El ser humano es el único mamífero que realiza esta tarea para reprimir su olor corporal. / Foto: difusión
Jabón en exceso Usar jabón continuamente es perjudicial, “especialmente si tenemos una piel sensible y vemos que nuestro cuerpo no lo tolera bien”, explica el doctor Ramón Grimalt, especialista de la Asociación Española de Dermatología y Venereología. Este especialista insiste en la necesidad de recurrir el sentido común para limitar su uso, mientras que otros hablan de emplearlo dos o tres días a la semana. “A no ser que hagas deporte o tengas un exceso de sudoración”, señala. Abusar del uso de jabones no neutros constantemente sería atacar el manto lipídico que se encarga de defendernos de agentes externos como bacterias, virus, ácaros y demás microorganismos. / Foto: difusión
Agua demasiado caliente Tampoco podemos ducharnos a altas temperaturas. Así lo expresa la Academia Española de Dermatología y Venereología en su lista de consejos para cuidar el pH de la piel: “No te duches con agua demasiado caliente porque podrían desintegrarse algunas moléculas del manto ácido y esto propiciaría una excesiva resequedad”. / Foto: difusión
Abusamos de la esponja La AEDV señala que no debemos enjabonarnos más de una vez y que habría que “limitar el uso de esponjas con fibras demasiado ásperas”. Solo se debe usar una o dos veces a la semana y secarlas con la luz del sol después de usarlas para evitar la colonización con mohos que pueden causar foliculitis, hongos u otras infecciones. / Foto: difusión
No nos lavamos bien el cabello Si queremos cuidar nuestro cuero cabelludo tampoco podemos lavarnos el pelo a diario. Lo curioso es que muchos eligen bien el champú pero luego no saben cómo aplicarlo, especialmente las personas con pelo largo. "Debe realizarse en sentido vertical y no acumularlo en la parte alta de la cabeza. Esto puede crear un enredo permanente imposible de solucionar como no sea con el corte, es lo que se denomina cabello en nido de pájaro", explica la AEDV. Hay que enjuagarse muy bien con agua abundante, si se desea puede aplicarse un acondicionador, peinar con un peine de púas anchas que ayude a desenredar, y posteriormente secar. / Foto: difusión
Elegimos mal la toalla Una toalla rugosa o demasiado áspera puede irritar las pieles sensibles e incluso resecarlas. Lo aconsejable es que sea suave de algodón absorbente. Para usarla hay que hacerlo mediante ligeros toques que eliminen el exceso de humedad y no frotando. / Foto: difusión
La rutina de la ducha diaria puede que no la estemos haciendo bien. Invertimos una aproximada de 11 minutos en esta actividad, según encuestas.

La rutina de la ducha diaria puede que no la estemos haciendo bien. Invertimos una aproximado de 11 minutos en esta actividad, según encuestas, pero pocos saben lo que es realmente es un buen duchazo. Es por ello que te revelamos una lista con algunos errores que quizá estés cometiendo en la ducha, recopilados por huffingtonpost.es.

También te puede interesar