Salud

FOTOS: puedes morir de estas 7 maneras por estar sentado tanto tiempo

7. Dolencias Crónicas. Una encuesta realizada en Australia a 63,048 hombres de mediana edad halló que los que permanecen sentados más de cuatro horas al día tienen una probabilidad significativamente mayor de tener una enfermedad crónica como la hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer. Quien permanece sentado por más de seis horas al día tienen más probabilidades de tener diabetes y no importa el índice de masa corporal o la cantidad de ejercicio realizado.
6. Reducción de la esperanza de vida Un estudio publicado en 2012 mostró que reducir el tiempo que se pasa sentado a menos de tres horas por día, aumentaría la esperanza de vida en dos años. Por otra parte, la reducción del tiempo frente a la televisión a menos de dos horas al día aumenta la esperanza de vida en 1.4 años.
5. Enfermedades renales. Quien permanece sentado menos tiempo tienen menos probabilidades de tener una enfermedad renal crónica. El efecto es más profundo entre las mujeres: al disminuir el tiempo que permanecen sentadas durante menos de tres horas, reducen el riesgo en más de 30%. Entre los hombres, la disminución del riesgo de enfermedad renal cayó un 15%.
4. Salud mental deteriorada. Un estudio relacionado con la conducta sedentaria y el bienestar mental mostró que estar sentado por motivos no laborales, como ver la televisión, conducir un coche o utilizar el ordenador, se asocia con problemas de salud mental entre las mujeres. El estudio, que fue publicado en abril de 2012 con datos de casi 3,500 personas también encontró que los hombres sólo fueron perjudicados mentalmente por el tiempo que pasaban delante del ordenador.
3. La obesidad y síndrome metabólico. Las personas obesas suelen sentarse más tiempo que las personas delgadas. Un estudio publicado en noviembre de 2009 mostró que a más de 2.5 horas, en promedio, se asocia con el síndrome metabólico, una combinación de factores como la obesidad abdominal, niveles bajos de colesterol ‘bueno’, hipertensión, altos niveles de triglicéridos o de azúcar en la sangre, lo cual aumenta el riesgo de enfermedades más serias tales como enfermedad cardíaca, derrames y diabetes. Las personas que llevan una vida sedentaria durante más tiempo son 73% más propensos a tener síndrome metabólico.
2. Muerte por cáncer colorrectal. Incluso si se es diagnosticado con cáncer, un estilo de vida sedentario puede ser una causa de muerte. Un estudio publicado en enero de 2013 encontró que, tanto antes como después de ser diagnosticado con cáncer colorrectal, si se pasa más tiempo sentado durante el tiempo libre significa más posibilidades de morir.
1. Muerte por todas las causas Un estudio de 2013 evaluó a 200,000 australianos de más de 45 años y encontró que estar sentado aumenta el riesgo de mortalidad por todas las causas, sin importar el índice de edad, el sexo o el índice corporal. Las personas que se sientan más de 11 horas al día tienen un riesgo 40% mayor de morir en 3 años. La tasa de mortalidad fue mucho menor para las personas que hicieron ejercicios durante cinco horas a la semana o más, pero aun no fue suficiente. !Es hora de ponerse de pie¡
La muerte podría estar acechándonos en nuestra misma oficina, casa, auto u cualquier otro lugar que sea sinónimo de sedentarismo.

La muerte podría estar acechándonos en nuestra misma oficina, casa, auto u cualquier otro lugar que sea sinónimo de sedentarismo. Y es que muchas investigaciones indican que estar sentado durante horas puede ser perjudicial para su salud. “Sentarse es el nuevo cigarro“, es un dicho que se va popularizando por estos tiempos. A continuación conoce 7 posibles enfermedades que podrían desencadenarse por el sedentarismo. 

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