Siempre hemos escuchado de los beneficios de la palta en la belleza, pero sabias que, por su alto contenido nutricional, el consumir por lo menos, media palta al día mejorará tu salud y la de tu familia.
De igual forma este fruto ayuda a la prevención de algunas enfermedades como cataratas y artritis reumatoide.
La ciencia ha comprobado que la palta contiene alrededor de 15 nutrientes que van desde calorías, carbohidratos, proteínas, fibra alimenticia, Vitaminas A, C y E, Folatos, Potasio, Magnesio, Hierro, Calcio y Sodio, así como grasa monoinsaturada.
Los beneficios para la salud de la palta
Entre otro de sus beneficios consumir palta reduce los niveles de colesterol malo en la sangre y aumenta el colesterol bueno. También regulariza el azúcar en la sangre y ayuda a evitar la resistencia a la insulina.
En esta nota de Préndete, conoce todos sus beneficios como que ayuda a desinflamar articulaciones y mejora la digestión.
