¿Qué es mejor los edulcorantes o el azúcar?

Como se sabe, gracias a múltiples estudios, se ha convertido en un dulce enemigo, ya que en exceso nos pasa factura con el paso de los años, el azúcar el mejor aliado para endulzar, pero sus efectos pueden ser muy amargos.

El azúcar produce la aparición de algunas enfermedades cardiovasculares como la obesidad o la diabetes y es que, según la Organización Mundial de la Salud, el consumo de azúcares no debería superar el 10% de la ingesta calórica total por sus efectos perjudiciales para la salud.

Afortunadamente por otro lado tenemos los edulcorantes que son, en muchos casos, las alternativas al azúcar, siendo los que se catalogan como “más saludables” los de origen natural.

En el bloque de salud de Préndete conoce más de los beneficios de los edulcorantes frente a la dulzura del azúcar.