Permanecer mucho tiempo sentado en posiciones inadecuadas provoca dolores lumbares y evita que las personas lleven una vida activa. En ese sentido, Nicolás Sáez, especialista en osteopatía, enseñó cuáles son los estiramientos básicos y fáciles de realizar para dotar a tus músculos de la flexibilidad a fin de aliviar dolores en la espalda.
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