Sepa cuáles son los alimentos saciantes que te ayudarán a controlar el peso

¿Quieres alimentarte de forma saludable pero no sabes cómo calmar tu apetito para no pasar hambre? El nutricionista Edwin Girbau explicó que los productos que contienen proteínas brindan a las personas sensación de saciedad. Algunos de estos alimentos pueden ser las carnes, el huevo, leche caliente, plátano, cereales, entre otros.