Lorena y Nicolasa: conozca qué hacer para empezar a bajar de peso

El nutricionista Edwin Girbau,indicó que para disminuir el peso corporal, se tiene que organizar los horarios de comida. Además, el especialista señaló que se debe comer sentado, masticar lentamente y en pequeños trozos. Asimismo, recomendó beber aproximadamente 2 litros de agua al dia, y evitar las bebidas carbonatadas, azucaradas y alcohólicas. Finalmente advirtió que se modere el consumo de harinas, evitar alimentarse en cantidad de noche, y realizar constante ejercicio físico.