Lorena y Nicolasa: aprende cinco recetas de deliciosos y nutritivos sándwiches

Comida rápida no es sinónimo de poco saludable y hoy en el segmento gastronómico de Lorena y Nicolasa aprenderás cómo preparar nutritivos sándwiches. La chef Angélica Sasaki enseñó la receta de los emparedados de tortilla  de papitas, aceitunas con pasas, entre otros.

MEDITERRANEO

Pimiento

Zapallito italiano
cebolla blanca
Berenjena

Tajadas de queso fresco

Tajadas de queso Edam

(Aceite de oliva, hierbas provenzales, vinagre, sal, pimienta)

ESPINACA CON POLLO Y AJONJOLI

Espinaca

Pechuga de pollo cocida

Tomate

Pepino

Mayonesa,ajonjolí blanco tostado, sal, pimienta.

TURCO

Hummus ( crema de garbanzos)

Lechuga

Tomate pepino

Carne de res salteada con sal, pimienta, cominos.

ACEITUNAS CON PASAS

Aceitunas de botija

Huevos duros 

Pasas 

Maní tostado

Mayonesa

TORTILLA  DE PAPITAS

Huevos

Papitas chips

Cebollita china

Tomates

Lechuga