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La parálisis del sueño: el fenómeno que puede volver tus pesadillas realidad

Ha ocurrido por lo menos una vez en la vida del 60% de la población mundial. Foto:Provincia.com
Se le conoce desde la antigüedad, incluso fue inmortalizado en una obra de Henry Fuseli, en una época donde se creía que la parálisis del sueño era causada por un tipo de duende que provocaba alucinaciones. Foto:Psiquesia.com
En la mayoría de los casos es una experiencia corta, que tiene entre uno y tres minutos de duración. Foto:Sodnal.com
Sin embargo, hay personas que sufren de esta condición de manera crónica y en estos casos la parálisis y sus síntomas pueden durar horas. Foto:Teahouse.com
Una sensación de profunda angustia es siempre un síntoma común debido a la imposibilidad de moverse o hablar además de las alucinaciones, causadas por el subconsciente, que suelen acompañarla. Foto:Singularmedicamentos.com
Las alucinaciones causan tres tipos diferentes de experiencias en los que sufren este trastorno. La primera es la sensación de un intruso o presencia que es percibida como peligrosa. Esta puede ser avistada o no, y normalmente se le adjudican características sobrenaturales o demoniacas. Foto:Tenerifeparanormal.com
La siguiente es la experiencia Incubo que es la sensación de ser tocado o sentir una fuerte presión en alguna parte del cuerpo, normalmente, va acompañada de dificultad para respirar y un miedo vivido a morir. Es llamada así por su símil con el relato mitológico de los Incubos. Owaiz.com
Finalmente, la experiencia de movimiento ilusorio es, en teoría, la más positiva de las tres e incluye sensaciones como caer, volar o flotar. Los relatos de viajes astrales han sido relacionados con ella. Foto:Spiralledlight.com
Si se padece uno de estos episodios se recomienda calmarse ya que no se está en peligro real, también es recomendable volver a cerrar los ojos para evitar “ver” las posibles alucinaciones. Foto:Bridgetcross.com
En algunos casos tratar de mover los dedos de manos y pies ha causado que la movilidad se recupere más rápido y el episodio dure menos tiempo. Foto:Wikipedia.org
El estrés, una experiencia traumática, la apnea del sueño o los malos hábitos de sueño pueden desencadenar episodios de este trastorno. Foto:Viralnovelty.com
Buenos hábitos para dormir y un ritmo de vida adecuado minimizan el riesgo de sufrir estos episodios. Foto:Fabsdeal.com

La parálisis del sueño es una condición poco común que ocurre al momento de despertar (en unos cuantos casos también al momento de empezar o volver a dormir) y está marcada por la imposibilidad de mover el cuerpo, aunque la mente se encuentre completamente consciente.

Durante este estado es común sufrir una profunda angustia o tener alucinaciones tanto auditivas como ópticas, la parálisis del sueño puede ocurrirle a cualquiera y si bien se cree que hay ciertas condiciones que causan su aparición lo cierto es que aún es un fenómeno extraño para la ciencia.

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