Ejercitarse es vital en tiempos de pandemia, conoce aquí múltiples alternativas

Sin lugar a dudas, la pandemia de Covid-19  ha dado un giro 180 grados a su rutina diaria. Muchas personas han dejado de realizar ejercicios, teniendo como consecuencia una vida sedentaria, aumento de peso y  serios problemas de salud.

Es importante señalar, que informes del Ministerio de Salud (Minsa), indican que las personas con sobrepeso son las más vulnerables para llegar a una cama UCI  tras contagiarse de Covid-19, por ello  recomiendan no dejar de ejercitarse.

Existen rutinas simples, según los especialistas son 15 minutos diarios, para realizarlas dentro y fuera de casa,  como abdominales, polichinelas y sentadillas que lo ayudarán a mantenerse en buen estado físico y fortalecer su sistema inmunológico.