Doctor en Familia: remedios caseros para terminar con el insomnio

Si eres de las personas que tiene dificultad para lograr o mantener un nivel de sueño normal, tal vez padezcas de insomnio, por lo que debes tratarte rápidamente. Según recientes investigaciones, una hora menos de sueño podría afectar seriamente tu organismo,  y aumentar el riesgo de padecer gran cantidad de enfermedades.  

El insomnio suele tener una causa psicológica: depresión, ansiedad o tensión. Pero también se pueden producir por diversos alimentos, bebidas y medicamentos. Este problema se manifiesta a lo largo del día causando cansancio, debilidad, lentitud a la hora de procesar información, irritabilidad, etc.

En esta edición, el Doctor José Luis Pérez-Albela, nos brinda fáciles y económicos tratamientos a base de frutas, verduras y hasta música, para combatir y acabar definitivamente con la falta de sueño.

Además, los mejores consejos para tratar los ronquidos, los alimentos que deben consumir las personas que sufren este problema, nuestra campaña social, entre otros interesantes temas. ¡No se pierda Doctor en Familia!