Doctor en Familia: ¿Cuántas horas debemos dormir según nuestra edad?

La situación económica actual y la necesidad de gran parte de la población hacen que las personas dediquen su tiempo solo a trabajar, descuidando por completo su salud, sobre todo las horas de sueño. Y es que dormir es un aspecto muy importante que está directamente relacionado con nuestro bienestar, algo que muchas personas no toman en cuenta.

Por ello en Doctor en Familia se trató este tema tan importante con un especialista que nos brindó toda la información necesaria sobre las horas que todos deben dormir, dependiendo de la edad. El experto manifestó que un niño en edad escolar debería dormir entre 9 y 11 horas. En el caso de los adolescentes debe ser como mínimo 8 horas.

A partir de los 18 años la cantidad disminuye y se recomienda un mínimo de 7 horas de sueño mientras que desde los 25 años de edad es normal dormir solo 6 horas al día. Por último, el médico indicó que los ancianos tienen más problemas para descansar y que con 5 horas podría ser suficiente.