D´Mañana: conozca la importancia de la alimentación para fortalecer el sistema inmune

Sin lugar a dudas, la pandemia de coronavirus  ha incrementado el interés de muchas personas por conocer la importancia de la alimentación para fortalecer el sistema inmune, que nos proteja, entre otros,  del Covid-19, y  así mantener una buena salud.

Según la especialista Ericka Mora, para que nuestro sistema inmunitario este bien fortalecido, es necesario garantizar los aportes suficientes de nutrientes mediante una dieta equilibrada, donde no debe faltar el pescado y los cereales andinos.

La buena alimentación es el punto central de nuestra salud, pero también es importante los ejercicios, el control del estrés, las horas de sueño, la hidratación etc. Debemos enfocarnos en nuestro cuerpo como un todo y tratar de cuidarnos en todo aspecto, añadió.