Siempre hemos escuchado decir que uno de los mejores ejercicios para mantener la salud y el buen estado físico simplemente es correr; sin embargo, ¿sabemos exactamente cuáles sus beneficios? Diversas investigaciones científicas han determinado que las ventajas son muchas cuando salimos a trotar al aire libre, por lo menos 30 minutos todos los días. Te lo contamos en esta galería.
FOTOS: 10 increíbles beneficios por lo que deberías correr 30 minutos diarios
Siempre hemos escuchado decir que uno de los mejores ejercicios para mantener la salud y el buen estado físico simplemente es correr; sin embargo, ¿sabemos exactamente cuáles sus beneficios?
