¿Qué pasa si no duerme bien?, especialista advierte sobre serias consecuencias

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo especialista en medicina del sueño, advirtió que la falta de dormir puede generar consecuencias negativas en la calidad de vida de las personas. 

“Estamos cansados, fatigados, no tenemos concentración, tristes o irritables, con un mayor compromiso de nuestras defensas y nuestras hormonas se alteran, haciéndonos ganar peso por ejemplo”, informó Vizcarra.

En el caso de una persona adulta, se recomienda que el número de horas para dormir está alrededor de 7 a 8 horas en su punto más ideal. Descansar por menos de 6 horas puede estar asociado a riesgos. 

Sobre el denominado Karoshi o muerte por exceso de trabajo que viene ocurriendo en Japón, el especialista refirió que son situaciones extremas que no son imposibles de ocurrir.