¿Cómo combatir el estrés?, presta atención a este importante consejo

El psicoterapeuta Ricarte Cortez consideró que el estrés es una respuesta que tenemos frente a algo que está por acontecer y que nos prepara de la mejor manera para dar respuesta.

Sin embargo, indica que cuando no hay oportunidad de descargar esta tensión que se genera en nuestro cuerpo, aparece la sobrecarga o estrés malo que ya muestra síntomas que no nos permite funcionar adecuadamente.

Cortez señala que esta carga puede generar tensión muscular o a nivel cardiovascular.  Además, comentó que, de acuerdo a diversos estudios realizados, los accidentes de trabajo aumentan cuando hay esta sobrecarga.

Ante esta situación, el psicoterapeuta recomienda realizar deporte, salir a correr o caminar, para acabar con la sobrecarga de tensión.