El doctor Darwin Vizcarra, médico neurólogo, informó que es importante cumplir con una adecuada cantidad de horas para dormir, pues el sueño cumple la función indispensable de permitirte adaptar a las necesidades internas y externas
Informa que las necesidades del sueño varían en el transcurso de la vida. Por ejemplo, un niño de 10 años debe dormir entre 10 a 11 horas por noche. En el caso de un adulto, el número de horas está alrededor de 7 a 8 en su punto más ideal.
Vizcarra indicó que dormir menos de 6 horas está asociado con riesgos, como cambios en el metabolismo, ganancia de peso e incremento de la presión arterial.
