Especialista informa sobre la importancia de dormir bien

Darwin Vizcarra, especialista en medicina del sueño, resaltó la importancia de dormir bien para realizar varias funciones que son indispensables para la adaptación y funcionamiento de día. Entre ellas, la recuperación de energía, relajación muscular, regulación hormonal,  equilibrio inmunológico y aprendizaje. Se recomienda dormir en la noche y de manera continua, "el sueño en el día no alcanza a recuperar aquella deuda de sueño que tengo en la noche", indicó.