Darwin Vizcarra, especialista en medicina del sueño, resaltó la importancia de dormir bien para realizar varias funciones que son indispensables para la adaptación y funcionamiento de día. Entre ellas, la recuperación de energía, relajación muscular, regulación hormonal, equilibrio inmunológico y aprendizaje. Se recomienda dormir en la noche y de manera continua, "el sueño en el día no alcanza a recuperar aquella deuda de sueño que tengo en la noche", indicó.
Especialista informa sobre la importancia de dormir bien
Se recomienda dormir en la noche y de manera continua...
