Cambia tu estilo de vida con ejercicios: especialista brinda importantes consejos
Entrenadora aconseja aprender a utilizar el cuerpo al momento de los ejercicios, cuanto más musculatura uses más calorías se consumirá.
Entrenadora aconseja aprender a utilizar el cuerpo al momento de los ejercicios, cuanto más musculatura uses más calorías se consumirá.
La coach Vanna Pedraglio considera que las personas deben ser concientes e interiorizar los objetivos para mejorar la salud, cambiar el estilo de vida y más.
Para ello, Pedraglio señala que el tema del verano es importante como una motivación para empezar a realizar un cambio de vida, “debemos tener paciencia, las cosas se logran con el tiempo”, agregó.
El primer paso a realizar es tomar en cuenta la actividad física y alimentación. Se recomienda dejar de lado las harinas y azúcar y reemplazarlos. Además, aconseja evitar el chocolate y en su lugar consumir frutos secos.
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