Buenos Días Perú

18/12/2015

Cambia tu estilo de vida con ejercicios: especialista brinda importantes consejos

Entrenadora aconseja aprender a utilizar el cuerpo al momento de los ejercicios, cuanto más musculatura uses más calorías se consumirá.




La coach Vanna Pedraglio considera que las personas deben ser concientes e interiorizar los objetivos para mejorar la salud, cambiar el estilo de vida y más.

Para ello, Pedraglio señala que el tema del verano es importante como una motivación para empezar a realizar un cambio de vida, “debemos tener paciencia, las cosas se logran con el tiempo”, agregó.

El primer paso a realizar es tomar en cuenta la actividad física y alimentación. Se recomienda dejar de lado las harinas y azúcar y reemplazarlos. Además, aconseja evitar el chocolate y en su lugar consumir frutos secos. 


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