Muchas de las enfermedades que terminamos adquiriendo provienen de nuestra falta de prevención y cuidado, por ello, una manera básica pero efectiva es lavarnos las manos de manera correcta.
La doctora Karen Lujan, médico de Sisol-Salud de la Municipalidad de Lima, señaló que deben seguirse cinco pasos:
1. Mojarse las manos con abundante agua.
2. Enjabonarse hasta que salga espuma.
3. Frotarse adecuadamente las palmas, dorso, entre los dedos y bajo las uñas, por un promedio aproximado de 20 segundos.
4. Enjuagarse con abundante agua.
5. Secarse con un papel desechable y también al aire.
La especialista refirió que hay ciertas acciones que hacemos mecánicamente como agarrar nuestros celulares después de lavarnos las manos, cuando antes deberíamos limpiarnos adecuadamente para evitar la propagación de las enfermedades.
Luján señaló que lo más importantes es desinfectar superficies y los objetos que usamos normalmente como celulares, manijas de puertas, entre otros. Además, indicó que el lavado de manos debe hacerse antes y después de alimentarnos, antes de atender a un paciente, al momento de detectar que nuestras manos están sucias, al hacer algún tipo de actividad, etc.
