El médico psiquiatra y psicoterapeuta, Carlos vera, señaló que los primeros síntomas de no dormir las 8 horas correspondientes se evidencian en problemas con la memoria, el habla y mal humor que a la larga se puede convertir en un problema crónico de sueño.
Asimismo, indicó que según estudios si una persona hace turno rotativos nocturnos está predispuesta a contraer un envejecimiento prematuro y sufrir enfermedades cancerígenas como el de mamas en mujeres y próstata en varones.
Finalmente, recomendó técnicas que permitirán compensar las horas de sueño y tener una vida saludable. Estas son: procurar estar despierto durante el día, de tal forma que el metabolismo se restituya y en la noche evitar la luz azul o diurna, ya que el cerebro permitirá que la persona esté despierta durante sus actividades.
