La Municipalidad Distrital de Breña viene desarrollando el programa "Verano Divertido 2025", que tiene por finalidad brindar talleres educativos y deportivos, de manera totalmente gratuita.
Estos talleres son inclusivos y se brindan en el complejo deportivo Nicolini donde niños, jóvenes y adultos de todas las edades, pueden pasar momentos de sano esparcimiento cuidando su salud y creciendo en comunidad junto a los vecinos de Breña.
Programa municipal totalmente gratuito “Verano Divertido 2025”
Marinera, natación, artes marciales fútbol, bailes aeróbicos, entre otras actividades son las que se dan de manera gratuita en las instalaciones del complejo deportivo Nicolini y es que hacer actividad física en verano puede ser una buena forma de mantenerse activo y saludable.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda practicar actividad física al menos 150 minutos a la semana. “Es uno de los hábitos saludables que debemos realizar durante todo el año”, señala la entidad miembro de la ONU.
Un buen consejo para todos los que quieran realizar deporte en este verano, es mantenerse con una buena hidratación adecuada, como beber entre 2,5 y 3,5 litros de agua fría al día, sin esperar a sentir sed. Así como evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azúcar.
Otra buena rutina es elegir una alimentación ligera: optar por frutas, verduras y alimentos bajos en grasa para no sobrecargar el sistema digestivo.
