Salud

Domingo, 29 de junio del 2014

La dieta perfecta: dormir más los fines de semana ayuda a adelgazar

Sin duda, esta debe ser una de las dietas más fáciles y placenteras para adelgazar. Según un estudio de la Universidad de Chicago, dormir más durante el fin de semana ayuda a adelgazar.

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Sin duda, esta debe ser una de las dietas más fáciles y placenteras para adelgazar. Según un estudio de la Universidad de Chicago, dormir más durante el fin de semana ayuda a adelgazar.




Sin duda, esta debe ser una de las dietas más fáciles y placenteras para adelgazar. Y es que según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago, dormir más durante el fin de semana ayuda a adelgazar.

Los investigadores aseguran que quedarse una hora y media más en la cama ayuda a evitar los ataques de hambre y los atracones de comidas hipercalóricas, cita el sitio de ABC.

Para llegar a esta conclusión se analizó a 10 personas con sobrepeso cuyas edades fluctúan entre los 21 y 40 años. El resultado: los que se acostaron más temprano y/o se levantaron más tarde, experimentaron una pérdida del apetito del 14% y del 62% de las ganas de picotear alimentos poco sanos.

Cabe recordar que existen estudios que han confirmado que el dormir poco engorda, debido a que se interrumpe el equilibrio hormonal que mantiene el apetito a raya.


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